[Giảm Cân Nhanh] Trong 7 Ngày Với Thực Đơn Khoa Học

Ngày đăng : 23 Tháng Bảy, 2018
Chia sẻ ngay
[Giảm Cân Nhanh] Trong 7 Ngày Với Thực Đơn Khoa Học
5 (100%) 2 votes

[Giảm Cân Nhanh] Trong 7 Ngày Với Thực Đơn Khoa Học

Sơ lược về cách giảm cân nhờ ăn kiêng GM

Phương pháp ăn kiêng General Motors hay còn được viết tắt là GM hiện đang là cách giảm cân nhanh đơn giản, nhưng không phải là dễ dàng.

Hiện nay, nhiều người đang áp dụng cách giảm cân khoa học này để lấy lại vóc dáng cân đối. Chế độ giảm cân này bao gồm trái cây, nước trái cây, rau xanh, súp và protein như thịt hoặc phô mai… cùng với một số thực phẩm an toàn khác.

Mục đích là để tạo sự trao đổi chất của cơ thể, đồng thời làm giảm bớt sự thèm ăn vặt cùng với đó là khả năng giải độc cơ thể.

Nếu như bạn áp dụng suốt 7 ngày cách giảm cân này, bạn sẽ giảm bớt cân nặng và nếu duy trì chế độ ăn uống lành mạnh này bạn sẽ kiểm soát được cân nặng của mình, có lợi cho sức khỏe của bạn.

Chế độ ăn kiêng giảm cân nhanh GM.

Ngày 1: Ngày trái cây

Giảm cân nhanh trong 7 ngày với thực đơn khoa học

Với cái tên ngày trái cây, chắc hẳn bạn đã xác định được phần nào đó nhiệm vụ của mình trong ngày này. Ngày đầu tiên trong quá trình giảm cân thông thường sẽ là ngày khó khăn nhất.

Bạn chỉ được ăn trái cây cả ngày, trừ chuối. Ví dụ như cam, quýt, xoài, bưởi, táo, nho,lê, dưa hấu, dưa chuột… Bạn có thể ăn trái cây nhiều lần trong ngày nhưng vẫn tốt cho quá trình giảm cân vì chúng giàu chất xơ nhưng ít calo. Nạp tối đa 1.000-1.200 calo là lời khuyên cho bạn trong ngày này.

Ngày 2: Ngày rau

 

Đến ngày thứ 2 của thực đơn giảm cân nhanh này, bạn chỉ ăn rau sống hoặc nấu chín lên nhưng tuyệt đối đừng xào nhé. Và đặc biệt với món khoai tây, bạn chỉ nên ăn nó vào buổi sáng vì nó có chứa nhiều carbs.

Ngày 3: Rau và trái cây

Cách giảm cân ở ngày thứ ba khá đặc biệt khi có sự kết hợp giữa rau và trái cây. Bạn có thể ăn trái cây vào buổi sáng và buổi tối, ăn rau vào buổi trưa. Hoặc ngược lại, tùy theo sở thích của từng người

Tuy nhiên bạn nên lưu ý khi  áp dụng thực đơn giảm cân khoa học này trong ngày thứ ba này là bạn có thể ăn tất cả các loại rau và trái cây trừ chuối và khoai tây nhé.

Ngày 4: Chuối và sữa

Đây cũng là một ngày căng thẳng trong cách giảm cân hiệu quả này vì bạn chỉ được phép ăn chuối và sữa.
Giảm cân nhanh trong 7 ngày với thực đơn khoa học

Ngày 5: Protein và rau

Ở ngày này, theo thực đơn giảm cân khoa học cho phép bạn ăn 500 g thịt (bất cứ loại thịt nào mà bạn thích nhưng hạn chế phần mỡ nhé). Nhớ uống nhiều nước hơn vì thịt làm tăng mức acid uric trong cơ thể.

Ngày 6: Protein và rau

Ngày 6 cũng tương tự như ngày 5, bạn được phép ăn bất kì loại rau nào và các thực phẩm giàu protein nhưng bạn không được phép ăn khoai tây.

Ngày 7: Cơm gạo lứt, trái cây và rau quả

Đây là ngày cuối cùng của cách giảm cân này, cho phép bạn ăn trái cây, rau và gạo lứt.

Lưu ý, để cách giảm cân này hiệu quả, bạn không được phép sử dụng tất cả loại thực phẩm có hạt trong 7 ngày. Bao gồm cả mì ăn liền, mì ống, gạo… Ngoài ra, các bạn cũng không được dùng đậu và đỗ trong chế độ ăn uống giảm cân này bởi vì chúng có rất nhiều calo.

Ngoài việc áp dụng các thực đơn trên để quá trình giảm cân của bạn đạt hiệu quả hơn bạn có thể kết hợp với các sản phẩm hỗ trợ giảm cân hiện đang có tại ShopHAT, bên dưới này mình xin giới thiệu đến các bạn một số sản phẩm giảm cân hiệu quả ngay tại nhà hiện đang được khách hàng ưa chuộng nhất hiện nay, cụ thể là:

1. Viên uống giản câm DHC 20 ngày – Giảm cân An toàn Hiệu Quả

Viên uống giảm cân tan mỡ DHC 20 ngày của Nhật Bản được chiết xuất 100% từ thảo dược ngoài tự nhiên không chỉ giúp giảm cân an toàn hiệu quả mà còn cung cấp các loại vitamin tốt cho sức khỏe con người như: B1, B2, B6, chữa một số bệnh ngoài da như: rạn dan, nức da vùng bụng sau quá trình giảm cân thành công.

 

Viên uống tan mỡ DHC giúp hấp thu chất béo, tác động tích cực đặc biệt đến vùng bụng, thúc đẩy sự phân hủy của chất béo, đốt cháy lượng mỡ thừa vùng bụng, chuyên dùng cho các quí ông, quí bà bị béo bụng, làm giảm nhanh mỡ thừa vùng bụng mà không làm cơ thể bị mệt hay gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào khác.

2. Bột Rau Củ Quả Giảm Cân VEGE FRU Smoothie Diet 300g Nhật Bản

Bột rau củ quả Vege Fru Smoothie Diet là bột sinh tố giảm cân và đẹp da đang được ưa chuộng nhất tại Nhật Bản hiện nay. Đây là sản phẩm sử dụng thật đơn giản, dễ uống và là phương pháp giảm cân lành mạnh an toàn, tự nhiên nhất bởi được sản xuất bằng 100% rau, củ , quả của quốc nội Nhật Bản, hạt Chia, chất xơ hoà tan trong nước, enzyme của 172 loại thực vật lên men, vitamin, khoáng chất, kết hợp với vị ngọt mĩ mãn của trái Origano giúp duy trì vẻ đẹp, chống lão hoá.

 

4-bot-giam-can-cua-nhat-thanh-phan-trai-cay-100-600x600

Bột Rau Củ Quả Giảm Cân VEGE FRU Smoothie Diet 300g Nhật Bản

 

Vege Fru Smoothie sẽ khiến bạn thấy thích thú vì mùi vị thơm ngon và sử dụng đơn giản. Bạn sẽ cảm thấy tiện lợi khi dùng Vege Fru Smoothie dạng bột có sẵn để thay thế cho một bữa ăn hoặc khi cảm thấy đói bụng, thèm ăn vặt.

3. TGC Naishitoru G3100 Nhật Bản

Giảm Cân Naishitoru G 3100 Nhật Bản 336 viên được các chuyên gia nghiên cứu, sản xuất trên nền tảng sức khỏe người tiêu dùng là quan trọng nhất. Ngoài các tinh chất hỗ trợ việc giảm cân. Naishitoru 85 Kobayashi bổ sung các loại vitamin như:  vitamin D, B6, B12, canxi, axit folic, … và các khoáng chất có tác dụng cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động mà không tạo mỡ thừa, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh trong quá trình giảm cân đồng thời làm đẹp da, mang lại vẻ tươi trẻ tràn đầy sức sống.

 

thuoc-giam-mo-bung-Naishituro-e1526651426627

TGC Naishitoru G3100 Nhật Bản.

 

Ưu Điểm

Naishitoru Z 5000 không gây tác dụng phụ, sản phẩm được tổ chức Quản lý thực phẩm và dược phẩm Nhật Bản, Bộ Y Tế Nhật Bản chứng nhận là an toàn cho sức khỏe. Phương pháp giảm cân không gây tác dụng phụ trong thời gian sử dụng và sức khỏe sau này: Với 100% thành phần từ thảo dược thiên nhiên

Các sản phẩm giảm cân khác xem tại đây


Shop HAT – Cùng Bạn Hạnh Phúc! Let’s Happy!

Email : shophat.vn@gmail.com

Website : www.shophat.vn

Fanpage: https://www.facebook.com/ShopMyPhamHanQuocNhatBanCaoCapChinhHang/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/pulse/gi%E1%BA%A3m-c%C3%A2n-nhanh-trong-7-ng%C3%A0y-v%E1%BB%9Bi-th%E1%BB%B1c-%C4%91%C6%A1n-khoa-h%E1%BB%8Dc-tuy%E1%BA%BFt-d%C6%B0%C6%A1ng/?published=t

Nguồn: https://shophat.vn/thuc-don-giam-can/