3 bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả cho các mẹ bỉm sữa 2018

Ngày đăng : 21 Tháng Sáu, 2018
Chia sẻ ngay

3 bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả cho các mẹ bỉm sữa 2018

Sinh con là một thiên chức làm mẹ quý giá, nhưng sau sinh chị em thường phải đối mặt với tình trạng thừa cân béo bụng vòng eo kém thon thả, ảnh hưởng đến thẩm mỹ vóc dáng khiến chị em mất tự tin. Vậy hãy tham khảo ngay các cách giảm mỡ bụng sau sinh dưới đây, nếu muốn tống khứ nhanh chóng mỡ thừa hiệu quả và an toàn nhé.

1. Giảm mỡ  bụng sau sinh đơn giản với các dược liệu tự nhiên:

Do trong thời kỳ mang thai và ngay sau sinh bé bạn phải nạp vào cơ thể một lượng lớn chất dinh dưỡng để có đủ chất để nuôi con. Đây chính là nguyên nhân khiến mỡ thừa tích tụ lại trong cơ thể nhất là vùng bụng. Bạn có thể áp dụng những cách giảm cân sau sinh nhanh nhất bằng các nguyên liệu tự nhiên như:

  • Rượu gừng: Với cách này chị em chỉ cần dùng rượu gừng thấm lên vùng bụng, (vùng cần giảm mỡ). Sức nóng của rượu lan toả ra khắp vùng bụng sinh ra nhiệt lượng để đốt cháy mỡ hiệu quả.
  • Giảm cân sau sinh 5 tháng bằng Muối và gừng: Bạn dùng hai nguyên liệu này trộn lẫn với nhau (gừng rửa sạch rồi giã nát ra) cho vào mảnh vải rồi đắp vào vùng bụng, áp dụng như thế thường xuyên sẽ giúp mỡ thừa nhanh chóng đào thải ra ngoài.
  • Giảm mỡ sau sinh nhanh nhất bằng Muối rang: Muối hạt rang nóng lên cho vào túi vải hoặc khăn bông và chườm lên bụng khi muối còn nóng (không quá nóng để tránh bỏng rát) kết hợp với các động tác massage nhẹ nhàng.
  • Giảm mỡ bụng sau sinh bằng rượu gừng & nghệ: Tương tự như giảm mỡ bụng bằng rượu gừng, khi thực hiện cách này bạn chỉ cần cho thêm nghệ vào là được. Cách sử dụng rượu gừng nghệ để giảm mỡ cũng tương tự như thế.

  • Kinh nghiệm giảm mỡ bụng sau sinh với Mật Ong: Bạn có thể uống mật ong pha với nước ấm (1-2 thìa café cho 250 ml nước ấm khoảng 40 độ C) 2 lần/ ngày vào trước bữa ăn sáng và sau bữa tối từ 30 – 60 phút. Một cách khác mang lại hiệu quả khá cao nữa là nước cốt chanh + mật ong + nước ấm khoảng 300 – 500 ml/ ngày chia thành các bữa nhỏ để giảm cân nhanh.

Lưu ý: Sau sinh cơ thể bị thiếu máu, vì thế bạn có thể uống kết hợp mật ong và bột nghệ để vừa giảm cân hiệu quả, vừa phục hồi sức khỏe nhanh chóng.

2. Phối hợp với những bài tập giảm mỡ bụng nhanh nhất

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, để giảm mỡ ở bụng nhanh thì bên cạnh việc áp dụng các phương pháp giảm cân tự nhiên tại nhà mà chị em cần phải kết hợp với việc luyện tập thường xuyên. Các bộ môn thể thao như đi bộ, bơi, các bài tập yoga, các động tác, tay chân chân kết hợp giúp đốt cháy một lượng calo lớn có thể giúp các bà mẹ có thể giảm cân sau khi sinh một cách hiệu quả. (mỗi ngày tập khoảng 30 – 40 phút để thực hiện cái bài tập giảm mỡ dài năm)

Lưu ý: Những chị em mới sinh bằng phương pháp mổ không nên thực hiện các bài tập vận động mạnh vì có thể sẽ ảnh hưởng đến vết mổ nhé. Chị em có thể tham khảo một số bài tập mỡ bụng sau sinh mổ hiệu quả như:

  • Bài tập thở bằng bụng: Đầu tiên là làm đầy không khí vào bụng sau đó thở ra từ từ. Lặp lại nhiều lần như vậy để tác động đến mô mỡ nhiều hơn sẽ giúp cơ bụng săn chắc hơn, bạn sẽ không còn nỗi lo mỡ thừa tích tụ ở bụng làm tăng “vòng 2″ nữa.
  • Bài tập hóp bụng thường xuyên: Rất đơn giản, bạn nín thở hót bụng thật sâu rồi lại thả ra. Với động tác này chị em có thể áp dụng mọi lúc mọi nơi kể cả khi đang đứng nói chuyện hay đợi chờ ai đó, bạn cũng cần nhớ nên hóp bụng vào. Hãy biến nó thành thói quen liên tục của mình và thực hiện càng nhiều càng tốt nhé.
  • Bài tập nâng đầu gập bụng: Nằm ngửa trên thảm, hai tay để thoải mái theo dọc thân, từ từ gập đùi lại kết hợp nâng đầu gối lên cao sao cho lòng bàn chân chạm mặt sàn. Kết hợp hít sâu và thở ra nhẹ nhàng đồng thời nâng đầu lên và trở về tư thế ban đầu. Thực hiện động tác 10 – 15 lượt/ mỗi lần thực hiện.
  • Ngồi xổm: Bạn chỉ cần đứng thẳng, 2 chân rộng bằng vai sau đó từ từ hạ thấp thân mình về tư thế ngồi xổm, giữ trong 30s rồi đứng dậy, lặp lại khoảng 50 – 60 lần.Đây cũng là một trong các cách giúp chị em giảm cân, lấy lại vóc dáng siêu đơn giản, có thể thực hiện mỗi ngày ngay tại nhà.
  • Đi bộ: Thay vì ngồi 1 chỗ, bạn hãy đi lại thật nhẹ nhàng trong nhà, có thể bế theo em bé và thư giãn, đi bộ trong 15 – 30 phút sẽ giúp bạn đốt cháy 500 – 600 Calo dư thừa đấy.
  • Bài thể dục tay không: Không cần phức tạp, bạn hãy thực hiện bài tập 36 động tác chân tay không đều đặn mỗi ngày, bạn sẽ kinh ngạc về kết quả giảm cân nhanh thu được đấy.

Áp dụng luyện tập thường xuyên các động tác trên đây sẽ giúp vùng bụng săn chắc hơn, lượng mỡ dư thừa cũng được loại bỏ đáng kể. Vì thế chị bên cạnh việc giảm mỡ bụng sau sinh bằng nguyên liệu tự nhiên chị em nên kết hợp với luyện tập đồng thời lên cho mình một chế độ ăn uống khoa học để luôn có vóc dáng thon gọn nhé.

3. Tiêu hủy mở ở bụng cho các bà mẹ sau sinh bằng các thực phẩm chức năng giảm cân

Theo như kinh nghiệm của các mẹ bỉm sữa khác chia sẽ, để giảm mỡ bụng sau sinh từ 6 tháng đến 2 năm nhanh, an toàn và hiệu quả nhất thì bên cạnh việc áp dụng các phương pháp giảm cân tự nhiêu và các bài tập thể dục sau sinh, thì chị em cần phối với việc sử dụng các thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm mỡ toàn thân cũng rất cần thiết chị em có thể tham khảo một số sản phẩm như:

  • Dấm Đen Orihiro Nhật: Dấm Đen Orihiro Nhật là sản phẩm dạng viên được sản xuất từ dấm đen gạo lức chứa nhiều vitamin và axit amin công dụng giảm cân, điều hòa huyết áp, rất an toàn cho sức khỏe, không gây mệt mỏi, bùn ngủ hay suy nhược như các loại thuốc giảm cân khác.
  • Viên Uống Giảm Cân DHC 20 Ngày: Viên Uống Giảm Cân DHC 20 Ngày là thực phẩm chức năng không phải là thuốc, không có tác dụng phụ gây khó chịu trong quá trình hỗ trợ giảm cân,chiết xuất từ thành phần thảo dược 100% có nguồn gốc tự nhiên không chỉ là thực phẩm chức năng sử dụng kèm với thực đơn ăn uống giảm cân cho nam & nữ hiệu quả nhất, mà trong sản phẩm còn có chứa các loại giảm cân DHC vitamin giúp ngăn rạn nứt da, nhăn da vùng bụng sau khi đã xuống cân.

  • Thuốc Giảm Cân Rohto 5000mg: Thuốc Giảm Cân Rohto 5000mg đang là thuốc giảm mỡ bụng an toàn số 01 Nhật Bản, nhanh chóng làm tan mỡ bụng. Viên uống giảm mỡ bụng 5000mg Rohto hộp 264 của Nhật Bản sẽ là sự lựa chọn tinh tế cho những người thừa cân, béo phì.

Trên đây là tổng hợp các bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả và an toàn cho mẹ và bé. Xét một cách tổng quát nhất, áp dụng giải pháp giảm mỡ bụng bằng việc tập thể dục và phối hợp với việc sử dụng các thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân là sự lựa chọn mang lại kết quả tối ưu đồng thời tiết kiệm tối đa thời gian và công sức cho chị em.

Mọi chi tiết các bạn có thể liên hệ với chúng tôi để được nhân viên tư vấn cụ thể cách sử dụng của loại thuốc mà bạn có nhu cầu sử dụng.

Hotline: 0902.508.202

Địa chỉ: 71/42 Cộng Hòa,P4,Q.Tân Bình

Website: Shophat.vn

Linkedin: https://www.linkedin.com/pulse/giam-mo-bung-sau-sinh-nh%E1%BB%B1t-tr%C6%B0%E1%BB%9Dng/?published=t